2016年5月1日 更新

特に夏の季節は気をつけてほしい!熱中症・日射病とその対策方法

夏はあっという間に訪れます!体内の水分を奪い熱中症を引き起こす原因や暑い時期に起こりやすい熱中症とその対応策についてご紹介します。

意外と気づかない、日射病の危険性とは

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 日射病とは、頭部に直射日光を長時間浴びた際に起こる病気だそうです。日射病になると、顔が赤く火照って息遣いが荒くなり、皮膚は熱くさらさらと乾いた状態になるのが特徴です。症状としては急激な体のだるさや吐き気、あくびが頻繁に起こるなどが挙げられます。そして、症状が進行してしまうと頭痛や意識障害が起こり、体温調節ができなくなってしまい体温が急上昇することも。時に40℃を超えてしまうこともあるので、特に注意してほしいところです。たかが日射病といえども、昏睡状態や最悪死に至るケースもあるので、安易に考えて欲しくない病気です。

日射病を防ぐには、外出の際につばの広い帽子を被ったり、スカーフを首にかけて日差しが当たらない様にしましょう。また日傘をさしたり、できるだけ日陰の多い場所を歩く様にして下さいね。

日射病を防ぐもの

1、水分

熱中症・熱射病・日射病について | 三鷹駅 徒歩5分 内科 みたかヘルスケアクリニック

必ずこまめに水分補給しましょう。
特に、水ではもう体内では水分が足りなくなっていることがあります。
スポーツドリンクなども同時に補給しておきましょう。

2、つば広帽子

UVカット ハット 帽子 麦わら帽子 ペーパーハット ストローハット 日除け帽子 帽子

つばの広いタイプの帽子は、特に日射病におすすめ。
暑いのが嫌いな人は、このようなタイプの帽子を持って
お出かけしてみるとオシャレにも気を使いつつ、お肌の日焼け防止にもなるので一つは持っていたいアイテムです。

3、スカーフ

Wearing muti styles with an L shaped scarf - Yorscarf

スカーフを首元にまいて、日光が直撃しないようにしましょう。
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