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例えば日焼けをするまでに15分かかる人がSPF30の日焼け止めを使うと、日焼けをするまでにかかる時間を15分×30＝450分（7時間半）に延ばす事ができます。なので、同じ日焼け止めを使っても、個人の日焼けのしやすさによっては同じ効果が得られないのです。
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通勤など1時間位のお出かけならSPF30で十分でしょうし、スポーツやレジャーなどで1時間以上日に当たるならSPF50以上のものを使うようにしましょう。
PAとは？
PAはProtection Grade of UVAの略で、紫外線A波（UVA）に効果があります。＋の数だけ効果が上がります。
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PA++++ 極めて高い効果がある
PA+++ 非常に効果がある
PA++ かなり効果がある
PA+ 効果がある
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